İsimleri virgülle ayırın.
Mükemmelsin. Bırakma. Devam et. Tebrik ederim.
Protein lerin yapı taşı aminoasitler biliyosunuz. Eğer kaynak dogru is sunu demek istiyor. Tavuk eti içindeki aminoasit yapıtaşı değerlerini...
Özetle şu kardeşim. Depar Atmak KAS kütlesi kazandırır. Yağ yakar inceltir. Fit bacakların olur. Beslenme kas kazanmak için önemli !!! Uzun mesafe...
Maşallah. 91 kilo ama sağlam vucut var. Çok güzel vermişssin. Cardiyo dedin beni bitirdin çok kısa yapıyordum artık uzatacam. Teşekkürler....
Tebrikler. Tebrikler. Tebrikler. Sarkmamasına şasırmadım. Çünkü vucudunda çatlakları yok arkaşımızın. Sarkmalar genelde kırmızı çatlaklar varken...
Valla helal olsundan başka diyecek söz yok. Son mesajın benim soruma cevap oldu. Bu değişimi görüncede direk uygulamaya başlıcam. :) Çok teşekkürler.
Tebrik ederim. Sağlam vermişsin. Yani bu bir mucize gibi :D Biraz detaylı bilgi eklersen bizleri mutlu edersin. Ölçülerin değişimi Beslenme spor...
Helal olsun arkadaşım. Güzel kilo vermişssin. Öncelikle ilk fotoda göbek bölgendeki strealar varmış. Kırmızı renkte. Onlarla ilgili cildiye...
İnce ve Fit olmak istiyorum. Çok kaslı değil kaba değil. Tavsiyesi olan varsa ulaşsın lütfen :)
