İsimleri virgülle ayırın.
Evet dediğin doğru ama aşırı spor yapan biri için takviye şart oluyor çünkü aşırı terlendiginde sporla magnezyum terle beraber atılıyor vücuttan...
Hardline zma da da magnezyum kalitesiz halde oksit haldeymis araştırdım yani magnezyumun en kotu hali. Magnimore plus diye tabilac firmasının var...
Magnezinc urununde mesela Çinko sülfat monohidrat halinde, Magnezyum ise oksit halinde. Iki secenekte absorbe edilme acisindan en kalitesiz...
Ben de zma almayı düşünüyorum hardline olanın . Biyerde multivitamin yerine vitaminleri tek almanın daha faydalı olduğu yazıyordu
Plank,squat,leg raises ,woodchopper ve russian Twist hareketleri iyidir . Çok tekrar karın kasları için iyidir .
1 maksimum 1 buçuk saatte bitecek bir program yap kendine daha iyi olur. Ama o 1 saati verimli geçir . Full bodyde de her bölgeye 2 hareket yap...
Şimdi 2 buçuk saati nasıl doldurduğunu bağlı as aralarda dinlenmeden ya da çok az dinlenerek ve ağır giriyorsan çok iki buçuk saat ama...
Evde de olabilir ama strongman tarzında çalışma programı için ayrıca partner destegide gerekebilir agirlik arttırırken sizin sakatlanmanizi...
Kardeşim amacim hevesini kırmak değil ama Türkiye şartlarında Macfit antrenorluguyle kendine bir gelecek kuramazsin .Güvenip ev alamazsın .Kredi...
Haftada 3 gün antreman yapıyorum bunun iki günü yani haftada iki günü kullansam antremandan önce yeterli olur o zaman vücut alismaz sanirim
Çok teşekkür ederim cevabin için Ben de 1 sene boks yaptim 4 ay kickboks simdi MMA yapıyorum . Dünkü antremandan önce icip denedim gerçekten...
Suanlik yeni basladigin için normal şekilde antreman yapıp ilk 3 ay vücudundaki değişiklikleri goz önünde bulundurup ona göre bir antreman...
TLC kanalinda ağır yasamlari izlemeni tavsiye ederim oradakilerin vücutları görsen sukredersin vücuduna. Geliştirilebilir bir vücudun var dert...
Xpro noxpro ürünü bir boks kickboks mma antremanindan once kullanıp memnun kalan var mı ?Olumlu ve olumsuz yonleriyle paylaşır misiniz.?
https://www.******.com/paket-xpro-noxpro-pre-workout-14lu-297.html kardeşim merhaba boks için supplement kısmına yazmistin.Mma sporuyla...
Evet çok emek,calisma ve disiplin var . Hayatında çok şeyden fedakarlıklar yaparak bu basariyi elde ettiği belli.
Adami basarilarindan dolayı tebrik etmek lazım ama hamile kadın gibi duruyor on kisim.Asiri derecede beslenmesinden sanırım. Tlc deki ağır...
Airbike var onlar daha iyi kondisyon bisikletindenhttps://www.vatanbilgisayar.com/fox-fitness-x2-hava-bisikleti-air-bike-fns-konbskfox020.html...
Aynen hem daha sağlıklı ne içtiğini biliyorsun.Gainera vereceğin parayı badem fındık ceviz alıp muz sut yulafla shaker yapsan daha faydalı olur .
Tukenene kadar yapacaksan diamond push up daha iyi olur . Hem arka kol kasindaki dayanıklılığı arttirirsin vücut agirligiyla yaptığın icin.Bence...
