İsimleri virgülle ayırın.
55
Beyler 70 kg oldum şimdi 5 ay önceki mesajımı gördüm duygulandım
Peki bir servisinde ne kadar kalori almalıyım
Ben 16 yaşındayım 1.85 boy 55 kg yum fitnessa 1 hafta önce başladım mass gainer kullanmak istiyorum sorum şu ne zaman ve ne kadar miktar...