İsimleri virgülle ayırın.
salona yazıldım bile :D
Boy ve kilo ölçülerimiz aynı ben 1 cm daha uzunum :D Devam ediyormusun hala ve kaç kilosun merak ettim
14 yasındayım 26 Ekimde 15ime giricem 1.81 boy 60 kiloyum beslenme programı ve çalısma programı önerirmisiniz şimdiden teşşekkürler :)
Suan aktifmisin hala :D 25 Yasındasın Galiba
Bana https://www.facebook.com/Silifkeyusuf burdan ulasabilirrmisin ?
merhaba kardeşim hala devam ediyormusun ?
[IMG] ARKADASLAR KARSIMA BU CIKTI TÜM EKTOMORF VÜCÜTLARDAMI BÖYLE BU GELİŞİM 3 AYA GÖRE COK AZ DEGİLMİ ? YENİ BAŞLADIM YANLISIM VARSA YÜZÜME...
cok teşşekür ederim :D cok teşşekür ederim :D cokca sagladın inşallah bende öyle bi kıvama gelirim kardeşim eyvallah :D
Arkadaşlar 1.82cm - 60kg'yum arkadaşımla beraber bügün gittik salona ama herkes itici itici baktı 2.gün gitmeye çekiniyorum bunu yenmem için...