İsimleri virgülle ayırın.
Çok iyi form hocam doğru çalışma teknikleri ve yapılan yanlışlarla ilgili paylaşımlar yaparsanız sevinirim
Clean bulk ile haftada 0.25 kg alarak devam edin.
Gelen ürünler sahte miydi?
Arkadaşlar 2 yıl kadar yaptığım sporu mecburiyetten 6 ay ara vermek zorunda kaldım. Bel,basen ve göbek bölgem cok yaglandı ve 6kg aldım. Arkadaş...
Yurtta kaldığımdan dolayı normal pirinç yerine tercih etmeyi düsündüm.
Arkadaşlar pirinç ununu antremandan sonra protein tozula beraber shakerda karıştırıp tüketsem bir sıkıntı olur mu? Tamamı sindirilir mi?
Athelan-x Bilgehan Koç Fitnesscoach beytullah&güray Emir İnalbay
Merhaba arkadaşlar Ben yurtta kalıyorum ve yemeklere şap atıldığı söyleniyor. Yurtta kaldığım sürede evdekine göre gelişmem çok yavaşlıyor ve...
Aynı sıkıntıyı bende çekiyorum etinin buğday patlağı ve pirinç patlağını bende kullanıyorum. Yulafı shake haline getirip içiyorum fakat...
Arkadaşlar muscletech'in clear muscle ürünün içerisinde bulunan betator ile ilgili bilgisi olan veya ürünü daha önce kullanmış olanlar bilgilerini...
Yulaf ezmesi, su ve kakaoyu saklama kabında buzdolabına koymadan dışarıda bekletsek bozulur mu?
Üniversite öğrencisiyim 3 hafta kadar spora ara vermek zorundayım. Bulktaydım ve iyi bir gelişim gösterdim hacim ve güç artışı kazandım. 3 hafta...
Haklısınız. Kreatin kullandığım zaman performansımı ciddi anlamda yükseltti. Ama maalesef genetik olarak kelliğe yatkınlık var. Bu yüzden kreatin...
Arkadaşlar daha önce hardline kreatin kullandım ve bende ciddi anlamda saç dökülmesi yaptı. Sonra öğrendim ki kreatin dht denen hormonu %40...
Arkadaşlar ben yurtta kalıyorum ve beslenme biraz sıkıntı oluyor. Protein ihtiyacımı karşılayabiliyorum fakat karbonhidrat için sadece yulaf...
Haklısın kardeşim. Ürün çuvalla geldi zaten herhangi bir yazı yazmıyor etrafında. Bugün kan değerlerime baktırıcam.
Arkadaşlar n11 den 10 kg paket halinde yulaf aldım fakat çok kabuklu midemi ağrıtıyor ayrıca ciğerlerimin olduğu taraftada bir ağrı söz konusu....
Arkadaşlar yağ ihtiyacımı karşılamak için çekirdek tüketmeyi düşünüyorum. Fındık fıstık vs varken neden çekirdek derseniz öğrenciyim ve uygun...
Protein alımını protein tozuyla hallediyorum. Fakat karbonhidrat 450 gram almam gerekiyor bulktayım bu beni zora sokuyor.
Maalesef ketıl yasak. Krakerdaki karbonhidrat kompleks dedikleri yani almamız gereken karbonhidratlardan değil mi acaba?
