İsimleri virgülle ayırın.
Çok teşekkür ederim siz soylemeseniz hala devam ediyor olurdum bugün kendimi daha iyi hissediyorum hafif bir baş dönmesi dışında istahim yoktu ama...
Düzenleme yapicaktim sildim yanlışlıkla..teşekkür ederim cevap için yalnız bir şey sorucam yani ben karbonhidratı ketoya göre daha düşük yetersiz...
Arkadaşlar bir haftadır ketojenik diyet yapıyorum 10 ila16 gram arası karbonhidrat aldım kan şekerim düştü baygınlık göz kararması titreme...
80 gram yağ 15 gram karbonhidrat 105 gram protein İftar 3 yumurta/19 gr protein/16 gram yağ/1gram karbondrihat. 4 kaşık çökelek/16,44 protein/3...
Bir mesajını okuyup soru sordum iki gün önce ona,bugün yine mesajına rastlayınca buraya girip mesajlarına okumaya başladım en son o haberi görünce...
L carnitin mi cla mi ?
Hocam o yüzden direk yağ olarak sordum zaten sağlıksız beslenip sadece yağdan yakmak olmuyor kas kutlelerim değerli,biraz araştırınca zaten...
26 kilo yağ kütlem var 16 kilosunu vermem lazım benim içinde bu yavaşlık geçerli midir hocam
Arkadaşlar 16 kilo yağ fazlam var bunu 3 ayda vermem mümkün mü?
Abicim meraba bir sey sorucaktim,proteinoceani arastiriyorum sizin kullandiginizi gordum sizce guvenilir iyi bir marka mi l karnitin ve protein...
Cook tesekkurler:)
Aslina bakarsaniz 27 kilo verdim hafif yumusama basladi,16 daha vermem lazim yaglari yakip yerine kas kutlesi koymam gerekiyor kas kutlesi...
Spora yeni baslicam,yag oranin cok yuksek yag yakip kas yapmam gerekiyor 16 kilo da fazlam var sizce kullanmali miyim.gluten ile icerdigi...
Ne yaptiniz son durum nedir
Abicim,bana yardimci olursaniz cok sevinirim bundan 1 yil önce diyetisyen kontroluyle saglik bir sekilde 20 kilo verdim herhangi bir deri skntım...
Abicim som durumun nedir
En kisa zamanda spor salonuna gidicem umarim agirlik calismasi ise yarar cok tesekkur ediyorum. Cok sukur o kadar ciddi bir sarkma yok tesekkur...
Merhabalar arkadaslar, 27 kilo verdim yaklasik bir 20 kilo daha vermem lazim lakin koltuk alti ve bacak icleri kisminda sarkmalar olustu bunlar...
