İsimleri virgülle ayırın.
bu ürünü kullanıp deneyimlerini paylaşacak birileri var mı
??
evet arkadaşlar başlıktan anlayacağınız üzere düşündüğüm olaydır.. Nutrade markalı gainerda sıfır şeker çouğunlaklada yulaf unun oldğunu gördüm...
Evet arkadaşlar başlıkta belirttiğim gibi çam poleninin en çok testesteron arttıran madde olduğunu duymuştum belki doğru belki yanlış sonrasında...
Oneriniz icin tesekkurler gogus arkakol calisan baska kisiler de gormustum simdi daha cok belirdi kafamda...bu. Dedigini program cok guzel...
Diger turlu soyle yaparim cift bolgeye dusururum ornegin pzt gogus on kol gibi vs..ancak haftada gogus u 1 kere calismak gelismeyi yavaslatmaz mi...
yorumlarınızı bekliyorum
pazartesi:göğüs-biceps-sırt salı:omuz-triceps-bacak çarşamba:dinlenme perşembe:göğüs-biceps-sırt cuma:omuz-triceps-bacak cmt ve pazar:dinlenme bu...
fullbody çalışmaya devam etmelimiyim sizce
evet haklısınız sırt çalışmanın önemini daha iyi kavradım artık çok daha fazla önem vericem sırta..başka yapmam gerekenler nelerdir
öncelikle merhabalar bu sporu altı aydır yapıyorum ilk ayım çok biliçsizceydi sonra split program yaptım ve hocanın tavsiyesi üzerine yaklaşık 3-4...
arkadaşlar merhaba bir sorum olucak yağsız kilo alıp hacim kazanmak istiyorum fakat şöyle bir durum var: yediğim şeyler sanki yanaklarımı...
