İsimleri virgülle ayırın.
Bence genel estetik olarak gayet sağlam bi genetik. Ayrıca az önce atladigimiz bi nokta var : kas kütlesi olarak çok değil demiştim ama sonradan...
Yukarda ilk mesajında fotoğrafın üstünde "örnek istediğim vücut " yaziyo. Bu da demek oluyor ki örnek aliyosun. Yani bana bilip bilmeden konuşma...
Yaklaşık 3 aydır şu foruma uyeyim, şunu çok iyi anladım: burdaki çoğu insan oyuncuların veya modellerin kendi reklamlarına kaniyolar. Fitness...
Akıllı konuş. Orana burana başlatma, insan gibi yardım ettik. Üslubunu koru, akıllı ol
Hiç bar, dumbell, ağırlık vs olmadan sadece vücut ağırlığı ile imkansız. Hatta en kral salona gidip bile yıllarını harcaman gerekli fotoğraftaki...
Ben boş konuşmuyorum. Param yok diye spora gidemiyorum demişsin, ben de yardımcı oluyorum. Spora gitmen için engelin olmadığını kanıtlıyorum....
Yav sen demedin mi, beslenmemi ailem karşılıyo diye? Karşılıyosa niye kötü olsun, güzel besinleri alirsan kötü olmaz. Ulan kimlerle muhattap oluyoruz
1) önce noktalama işaretleri kullanmayı öğren. Cümlelerin birbirine girmiş, okuması bile zor 2) forumda cevap yazarken ortaya yazma, "cevapla "...
Çok ilginçsin. Supplement sandığın kadar işe yaramaz lafını bile anlayamıyosun. Günde 200 gr tavuk alsan aylık 90 tl eder. Bi de evde yediğin...
Yardım edilcek bi durumun yok. Zaten ailen senin beslenme ihtiyacını karşılıyormus, e salon paran da var. Ama sen hala param yok diyosun?? Git...
Hocam konu dışı olucak biraz ama evde çalışmak için hangi malzemleleri aldınız
Spor için 100 lira fazla, mahalle arası salonlar 70-80 lira oluyo genelde. Ayrıca l carnitin cla falan yazmışsın. Paranı bunlara harcaman çok...
Aylık ne kadar paran var, bunu bilirsek dah iyi yardımcı oluruz
Zaten 2. Mesajımda açıkladım durumu. Bence milletten pp isteyeceğine yazılanları sonuna kadar okumak sana daha fazla fayda sağlar.
Nerde demişim? Onu ben yazmadım, başkası yazmış
Yav okuma yazman yok mu? Ben senin anlattığın bilgilere aykırı bi şey mi demişim?
Ben sana aksini söylemedim zaten. Bak bakayım ben öyle bi şey mi söylemişim? Daha okuma yazmadan aciz adam bana konuyu anlatiyo. Zaten ben tıp...
Sen nerde tıp okuyosun?
O iş öyle kolay olsaydı herkes yarışmalara katılırdı. Gelişim belli bi zaman sonra çok yavaşliyo.. Ayrıca madem kendince bi cevabın var, ne diye...
Eğer yağ oranı düşükken 40 cm olmasını bekliyosan imkansız. Ama yağ oranını bulk yaparak yükseltip çok sağlam çalışırsan belki.. O da düşük...
