İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle yazdıklarımı okuyan herkese iyi akşamlar dilerim. Arkadaşlar ben 3 3,5 yıldır aralıksız bu işi severek yapan biriydim ama bu yıl...
Vücut ektomorf açlık süresi fazla olunca kilo kaybı ve aynı zamanda kas kaybı olacağını düşünüyorum.
Arkadaşlar zor bi dönemden geçiyorum hayatım için önemli olan bi sınava hazırlanıyorum ve antremanlarım ve beslenmem baya aksamay başladı formumda...
Arkadaşlar 2 yıldır bb ile uğraşıyorum 2 yılda çok iyi yerlere geldim ama tabiki çok zor dönemdi özellikle son 1 yıl çok sıkı diyetler 5000...