İsimleri virgülle ayırın.
Beyler konu açmayı bir türlü bulamadım o yüzden buraya yazacağım. 3 aydır salona gidiyorum eylül gibi tatile gideceğim tatilde vücudumun bu...
Teşekkürler Bu arada günlük ne kadar karb ne kadar protein ne kadar yağ almalıyım sizce
Arkadaşlar konu açamadığım için buraya attım kusura bakmayın özür dilerim. Yaş 18 Boy 1.86 Kilo 68 yağ oranım spor salonunda ki cihazda 13 çıkıyor...
Arkadaşlar Merhaba konu nasıl açılıyor bir kaç sorum var konu açmayı hala bulamadım 20 günlük üyeyim lütfen yardım edin teşekkürler