İsimleri virgülle ayırın.
bende split yok. antraman 1,5 saati gecmeyecek. gögüs bacak biceps -bos- omuz triceps sirt -bos- ve böyle devam..
aslinda birakmasi lazimdi zamaninda. sahnede kupayi elden verenler bir daha geri alamamislardir. haney'in rekorunu kirmak istiyordu ama sanirim 43...
Mr. Yates ;)
pazar günleri haric calisiyorum.
Powerman® whey 104 creatin 100% L-glutamin
anlatayim. yenilerin mesaj yazabilecegi bir bölüm.
yeni üyeler icin bir "initiation" bölümü iyi olurdu.