İsimleri virgülle ayırın.
Spor olarak yapacaksan istediğin kiloda başlayabilirsin ama şunu da bilmelisin ki beslenmene dikkat etmediğin taktirde kısa sürede kilo...
Esneklik bence çok önemli bir faktör.Vücudu esnek olanlar çok iyi eskiv yapabilir , yumruğunu daha iyi kullanabilir.
20 Kglik vinyl dambıl seti aldım.Evet döküme gore hacmi fazla ancak fiyat açısından daha uygun.Kum dökme sorunu olabilir ben onun için...
Hem boks hemde vücut geliştirme yapmamalisin bence.Vücut geliştirme esnekligi azaltir boksta da bu cok önemli olduğu icin iyi bir yere gelmek...
Bizim antrenmanimiz 8:30 da başlar 10:00 gibi biterdi.3 ay kadar bu sporu yaptım.Haftalik 4 günden 1 buçuk antrenman ile çok iyi şeyler...
O Gemi Elbet Birgün Gelecek :)