İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar öncelikle hepinize selam olsun.. Şimdi yazma fırsatı buldum sık sık takip edemiyorum mazur görün.. Hepinize toplu cevap vereceğim...
Arkadaşlar öncelikle çok zor kilo aldığımı söylemek isterim, inanın hiç bulka gireyim sonra definasyona girerim deme fırsatım olmadı bile.Hep...
İnan varya bakmadığım yabancı makale kalmadı kapağı tırtıklı bir tane ürün bulamadım internette ya bunu nasıl ispatlayacağız onu bulamadım..
20171201_225414, EmreSng tarafından 1 Aralık 2017 22:32 tarihinde yayınlandı20171201_225353, EmreSng tarafından 1 Aralık 2017 22:32 tarihinde...
Merhaba Enez, güzel yorumun için teşekkür ederim sağlığa zararlı olan herşeyi kınadığımı belirtmek isterim ve sağlıklı günler geçirmeni dilerim..
Decline'ı denemeni tavsiye ederim tam alnina indirirsen barı çok iyi hissedecegini dusunuyorum..Ben 40 günde bir degistiriyorum programimi.. Evet...
Alternate Dumbell Curl (ayakta) 3 sette 40 kilo ile kendim rahat 4X12-10-7-9 şeklinde yapıyorum... Ama bu ay degistirdim Reverse Curl,Cable...
İyi aksamlar Kardeşim, ben sana simdi ölçü yazsam tamamen palavra olur sadece spora baslamadan once pazumun 30 cm oldugunu biliyorum suanda 38 Cm...
Teşekkür ederim güzel kardeşim güzel günler dilerim spor hayatınızda..
Teşekkürler güzel kardeşim , Boy 1.79 Kilo 70 :)
Hocam köy yumurtasının mı yoksa hunharca yediğim tavukların faydası mı orası tartışılır :) Ölçülerime gelirsek ölçüye pek dikkat etmiyorum aynadan...
Güzel kardeşim küçükken Bruce Lee filmleri izleyip şınav ve mekik çektiğim oldu onun dışında bir geçmişim yoktur. Genetiğe değinirsek evet genetik...
Teşekkürlerimi sunuyorum güzel kardeşim.
Öncelikle belirtmek isterim ki Supplement vs. kullanmadım Tamamen doğal olarak vücut geliştirmeye çalışıyorum Köy yumurtası, Tavuk, Kırmızı et,...
