İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar bütün bölgelerim hacimli şekilde büyüdü gelişti. Ama omuzlarım ilk 3 aydan sonra olduğu yerde saymaya başladı omuz başlarım gelişmedi...
Arkadaşlar spor salonun aynası ve evin aynası neden bukadar farklı normal bi farklılık değil evin aynasında yağ oranı 13 ise spor salonunda 7-8 ve...
Arkadaşlar antreman programı hazırlarken nelere dikkat etmeliyiz püf noktaları nelerdir. En iyi verim aldığınız antreman programı nedir? Yardımcı...
Yer fıstığının 100 gramında 6 gram şeker var zaten birazı ordan geliyor. 15 gram felan şeker katkısı oluyor
Bence büyük bi ihtimal ektomorf değil ektomorf olup sonradan kilo almadıysan tabi
200 gram. Yer fıstığı 100 gram yağ 1200 kalori zaten yağlı gibisin biraz. Tavuk gögüs pirinç bulgur zeytinyağı yumurta yulaf günlük beslenmeni...
Arkadaşlar a101 den bu ürünü biraz inceledim aldım ama sanki şeker oranı fazla geldi çünki şekersiz bulamadım belkide 15 tane markete baktım....
Güncel
Omuzu 5 hareket yapıyorum sırayla şöyle 1-Smith machine omuz press 4x12-15 2-Plaka Front Raise 4x12-15 3-Lateral raise 4x12-15 4-Upright barbell...
Arkadaşlar 2 yıldır bb ile uğraşıyorum. Vücudun bütün bölgeleri tamam gelişti yeterince ama omuzum top gibi olmadı diğer bölgelerime göre biraz...
Gece yatmadan öncede alıyorumNormalde supplement kullanımım şöyle yanlış biyer varsa yardımcı olurmusun Off day Sabah 1 ölçek protein tozu. 1...
Arkadaşlar idmandan önce creatin ve bcaa yı karıştırıp içiyorum idmandan sonra kreatin glutamin karıştırıp içiyorum ardından protein tozu bcaa...
Arkadaşlar Elimde şöyle supplement kombini var Weider premium whey Musletech platinum bcaa Musletech platinum glutamin Hardline carepure kreatin...
Arkadaşlar Musletech premium ürünleri sizce nasıl bcaa ve glutamin ürününü almaya karar verdim
Arkadaşlar forumda birsürü protein tozu konusu önerileri var ama tarihleri eski o zamandan sonra birsürü seriler çıktı. İçeriği iyi fiyatı çok...
Teşekkürler
Neden weider pahalı olması halinde içeriği diğer ürünlerden düşük Teşekkürler yorumun düşüncen için
beslenmem kötü olduğunu kim söyledi ek takviye olarak söylemiştim
Bulk Dönemi için hazırlık içerisindeyim 1 ay içerisinde başlıcam supplement kombini olarak araştırdım hangisini önerirsiniz 1-Ultimate Nutrition...
Bu düşünceyi ilk defa senden görüyorum Teşekkürler yorumun için
