İsimleri virgülle ayırın.
her gün 4 çarpı 12 biceps çalışmak iki dumble ile 7 şer kilo kolları kaç haftada demir yapar?
yukardan aşağı doğru mengene gibi vurman lazım en hızlı teknik.
eğer kas kaybetmek istemiyorsan soğuk lipoliz yaptırabilirsin bi arkadaşım yaptırdı ve göbeği tamamen eridi ve mutlu.
benim de kaslarım 4 yıl ara veriğim halde hiç erimemiş sadece ilk antrenmandan sonra 3 gün ağrıdı kaslar sonra eski haline döndü yani çok çabuk...
ben bu konuda çok dikkat çeken ama kaybolan üyeleri tartışalım istiyorum sizce ne oldu? ben karasanı merak ediyorum teşekkürler.
arnold shwarzenegger ikisine de sahip.. peki merak ettiğim bir konuda yıllar önce karasan söylemişti yağ yakmaya yönelik bir vücut diye bu vücuda...
evet arkadaşlar forumda arama yaptım ama net bişey yoktu iyi bir genetik nasıl olur mükemmel genetik nasıl özelliklere sahip olur örneğin,kaloriyi...
kickbx torbası alıp tekmele vur baya yağ yakıyor ben 180 boy 80 kilodan 1 ayda 75 kiloya düştüm bel bölgem 4 cm inceldi.
ciddi mi bu nitrik oksit kaç lira bi link verir misin?
üst göğüs için incline barbell-incline dumble press-incline dumble fly-croosover allttan üste çekiş-croosover üstten ysna çekiş ve lat pulldown...
sabah aç karna 1 limon suyuyla 15 sap maydanozu yarım bardak su ile blender da çırp iç işe yarar.
lazar angelov.
saçım çok dalgalı jöle gibi kıvam veren şekil veren ama zararı olmayan bi krem tarzı bişey var mı?
ince telli yağlı saçlar için en iyi ekonomik saç dökülmesine karşı şampuan hangisi ne dersiniz?
evet arkadaşlar rica etsem bana bir program yazar mısınız? siteyi araştırdım bulamadım yanlış olduysa üzgünüm.
5 yıllık aradan sonra yine başlayacağım bu nedenle sormak sitediğim kaslarım kasılmayı hissedene kadar mı ağırlığı kaldırmalıyım ?
boyun 180 in altındaysa manken olamazsın ama fotomodel katalog olursun.
benim üst orta göğüs noktam boş o bölgede adeta bir ova var o bölgeyi doldurmak için bunları denedim yine olmadı ne yapabilirim?
sabahları aç karna yarım litre su içmek metabolizmayı yüzde 24 hızlandırıyormuş doğru olduğu kesin değil ama bunu dikkate alın.
100 gr hamsi ve palamutta kaç gr yağ bulunur?