İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler arkadaşlar
[MEDIA]
Merhaba arkadaşlar, 17-19 Yaş arası değişimim eklerde, sol taraf 55 kg sağ taraf 77 kg %6-8 yağ oranı https://i.hizliresim.com/l4YvEJ.jpg...
Burayı hortlatalım zamanında yapamazsın edemezsin yağlanmadan büyüyemezsin tartın bozuk diyenlere gelsin o zaman güncel aç karnına 77kg...
Aynen tartım bozuk Teşekkürler hocam :) zaten böyle insanları taksaydım hiç birşey yapamazdım o yüzden boş teneke misali sadece ses çıkarırlar
Sen Bilgehan hocanın bahsettiğini yanlış anlamışsın zaten her sene 10 kg koyman imkansız spora ilk kez başlamış biri için geçerli o [MEDIA] Bu...
Peki sana çok güzel bir soru sorucam yılda 4-5 kg kas koyuluyorsa en fazla ben 57 başladım şuan 75 kiloyum ve %11 yağ oranı ile aldığım 18 kilonun...
Çocuk olduğunu belli ettin sen zaten postu daha fazla kirletme işine bak git oyununu oyna
Ben öyle bişey yaptım demiyorum yapılabilir diyorum bidaha oku mesajlari oraya buraya çekiştirme
Senin yaptığın yorum çok mu doğru ayrıca egoistin anlamına bidaha bak ben kimseye kötü yorum yapıp çok bilmişlik yapmıyorum ki senin burda amacın...
Bence bir göz doktoruna görün derim 181 boyunda ve 75 kilo naturel birinde Ne kadar hacim ve ne kadar kas kütlesi bekliyorsun ki sanırım devamlı...
Son form beyler 75 kg Ön-- https://i.hizliresim.com/pGM3da.jpg Ön-- https://i.hizliresim.com/V38nZv.jpg Ön-- https://i.hizliresim.com/RO8Za7.jpg...
Evet yakında update edicem
Teşekkür ederim daha iyisi sizin olsun
Merhaba arkadaşlar bu ay 10. Ayıma girmiş oldum güncel ve yakın zamandaki fotoğrafları atıcam ayrıca 6. aydan 8. Aya kadar vücudumda değişik bir...
3.aydaki form ve şuan ki form https://hizliresim.com/ZEZa7o -------------------- Buda başlamadan önce ve başladıktan 5 ay sonra...
Reis bulku full baklava yiyerek geçirdin heralde:)
33 cm kol
Profil fotoğrafına bakarak pek benzerlik göremedim ama bilemiyorum
Teşekkürler hocam :)
