İsimleri virgülle ayırın.
O zaman öğünlerinin arası yarım ölçek dene 4 Defa içersin günde.
Çikolatalı aldım ben tadı güzel fakat çok yoğun geldi bende ilk başta çilekli düşünmüştüm muhtemelen bitince çilekli alacağım, süt ile yapıyorsan...
o zaman yaptığın antrenmanlar etkisiz geliyor olabilir dostum muhtemelen göğüslerini yeterince zorlamıyorsun alternatif hareketlere yönel böylece...
bende iki ürün arasında kalmıştım Optimum aldım içeriği bakımından bana daha uygun geldi, tadı gayet güzel daha yeni başladığım için etkisi...
anormal bir durum yoksa Dumbell ile yapılan göğüs hareketlerini göğsünün şekillendirir ve toparlar Göğüs antrenmanlarına daha çok önem vererek...
Paketli gıdaların tüketilmesi bahsi geçen gıdanın Ömrünü uzatmak ve taze kalması adına yapılan bir paketleme zaten söylediğini mantıksız buldum...
1- Dips hareketinin doğru formu için internette videolara bakabilirsin ama başlangıç için ayaklarınıda karşı sephaya koy ellerini koyduğun yerde...
Dostum ben spora başlayalı 8 AY oldu arada ramazan falan atlattım Başladığım da 60 Kg Şuan 70 oldum ilk zamanlar doğal yollar ile beslenerek...
İncline bench'de bende de o sorun oluyor onun yerine Dambıl incline bench press dene ben bu şekilde daha fazla ağırlık girebildiğim için çok daha...
doğal bencede 14 yaşlarında başlamış Fitness'a ve ucuza kaçmamış öğünlerinde ve ek besinlerinde.
Ben daha Önce Hardline Kullanmıştım yediğim öğünler sonrası iki ölçek alıyordum süt ile kutu bittiğinde yaklaşık 6.5 Kilo almıştım gayet etkili...
koyduğun hedeflere ulaşabilirmisin bilmiyorum bu senin kişisel azmine ve beslenme bağlı ama 10 aylık gelişimin fena değil bence.
U mirin brah ? Stay UNSATISFIED
