İsimleri virgülle ayırın.
[ATTACH] Son Halim.....!!!
[ATTACH]
Evet var ... gelicek haziran ayinda Yuanistan IFBB Men's Physique Junior da yarismayi istiyorum..Hayirlisi :)
57 kg idim..aticam kardesim suanda telim yok ama aticam 1-2 gune...
boy 1.78 kg 74 vucut olculerimi iler ki zamanda yazicam..Suanda daha olcmedim..
Bu gun ki son formum...[ATTACH]
[ATTACH] Suan kı Formum..
[ATTACH]Buda bu gun ki fotom....Suanda hedef 1-1,5 kg daha verip yag oranini dusurmek...BodyKazim yorumun icin cok tesekkur ederim. :)
Kardesım ılk basta vucudunu tanıman gereklı...yani ne tip vucut tipin var ona gore program cikarip kendine uygulaman lazim..sana uyan program bana...
3 yıllık natural degısım dıye arama yerıne yazarsanız orda gorıceksınız :)
Arkadaslar herkese merhaba gecen yildan zaten formum forumda mevcut...suan tam define olmadim...1 kg fln daha vericem....gecen yildan 5 kg gibi...
Yorumlariniz icin cok tesekkur ederim .Kasin belirgin durmasi, yag oranimdan ibaret.Yani yag orani dustukce, kol da kuculur.Ancak daha define olur...
Tesekkur ederim. :)
Yorumlariniz icin Tesekkur ederim.Hedefim Dogal olarak 1970 ler deki vucutcular gibi Gorunmek. Tabi olcu olarak soylemiyorum. Gorunus olarak o...
Yorumlariniz icin cok Tesekkur ederim arkadaslar. :)Yorumlariniz icin cok Tesekkur ederim arkadaslar. :)
Hepinize cok tesekkur ederim arkadaslar. :) Vucut olcum = Sag kol =37,5 sol kol=37 bel =75 Gogus...
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH]
@khedira genetik zaten inceydi,Ama karin kasi calisirken adonis kaslarini hic bir zaman yuksek agirlikla ve sik bi sekilde calismadim haftanin 1...
Trollememi gerektiricek bir neden yok ki kardesim,Ugrasmiyorum oyle seylerle :) yorumlariniz icin tesekkur ederim. @babaoglu31 @bodykazm
hahahaha :D kahkaha attim sayenizde :D[ATTACH] [ATTACH][ATTACH] [ATTACH]Artik fake olmadigima inaniyorsunuzdur umarim.. ^^