İsimleri virgülle ayırın.
Bir bayana fitness üzerinden verilebilcek en güzel tavsiye Crossfit 'e yönlendirmektir bence.
Büt haftamdayım ara tatilde memlekete geçeceğim bol vaktim olacak mail adresini yazarsan buraya kendime de bölgelere özel antreman şekilleri...
Oncelikle antreman seklinde bence agir yani sen gogus calisirken kol da calismis oluyosun ayni sekilde omuz calisirken sirt bolgelerine de...
Instagramdan Tugrul Cagri Yilmazer ve youtube hesabi magara adami ni takip et emin ol tum sorularinin cevaplarini alacaksin . Tapatalk...
Ilk olarak hedefin nedir buna karar ver. Yani 1 seneyi cope atmak demek beslenmekden ziyade yanlis antreman secmek demektir. Bulk yapiyorsan...
Göbek eritmek istiyorsan dostum paleo olarak katojenik beslen . 6-8 hafta arası mükemmel sonuçlar alıyorsun. Detaylı bilgi almak istersen Tuğrul...
Dostum okumaya calistim ilk sayfadan beri eger yanlis anladiysam affola. Bence senin programinda yanlis giden seyler var yani normalde ben 63 kilo...
Bu olay birazda ozguven isin dostum ki arkadas sana karsi biraz ilgisi oldugunu anlamissin bitmistir olay bu saatten hersey senin hal ve tavrinla...
Devlet hastanesinde diyetisyenler ile yağ oranınınızı öğrenebiliyorsunuz ,ücret ödemeden en doğru sonuç için Harun Sefa YAZAR
Kardesim ayni sorun bende de var . 1.70 boyum bu yuzden daha iyi gorunmek icin ust vucudumun kalin alt vucudumun ise zayif olmasini istiyorum zira...
