İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba Emre bey, tavsiyeleriniz için teşekkür ederim. Strongsliftteki programları inceledim gayet güzel tekrar bakıp bir program çıkaracağım...
merhaba dostlar,yaş fazlasıyla kemale erse de bu spora yeni başlayan biriyim henüz 1 ay kadar oldu. şimdilik 20lik bir dumbbell seti ve barfiks...