İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler:)
Peki çalışamaya sonra mı başlamalıyım yoksa biraz kilo aldıktan sora mı? Bi de nasıl bi program yapmalıyım
Arkadaşlar öncelikle merhaba, Ben 17 yaşındayım boyum 182 ve kilom 64 yani çok zayıfım ama vücüt geliştirmek istiyorum.Evde barfiks şınav ve...