İsimleri virgülle ayırın.
Hocam peki bench press olmadan sadece alt ve üst göğüs şeklinde çalışmak doğru mu?
Arkadaşlar Merhaba; Forumda da birçok araştırma yaptım ama tatmin olamadığım için konu açma ihtiyacı duydum. Öncelikle 1 yıldan biraz fazladır...
Hocam zaten piramide yakın çalışma şeklim var.Ama göğüs konusunda gelişimi nasıl artiracam bilmiyorum.Farkli bir göğüs programı planindayim zaten
Bir yardımcı olaydınız iyiydi:)
Merhaba Arkadaşlar; Yaklaşık 6 aydır vg-fitness ile ilgileniyorum.Bu süreçte ilk zamanlar gerek antreman gerek beslenme konusunda pek iyi...
valla hocam ben de sordum bugün.elektrik akımı yolluyor falan filan dedi kadın.Yani inanmak bize düşüyor biraz
Arkadaşlar öncelikle merhaba.Yaklaşık 4 aydır spora gidiyorum.Ve spora başladığımda da vücut analizi yaptırmıştım.Bugün de gidip tekrardan...
Öncelikle merhabalar.26 yaşında ve 4 aydir bu sporla ilgileniyorum.Ilk başta bel ve baldir bolgesini inceltmek için gittim, fakat zaman içinde...
Hocam vücudu çok aç bırakirsan olur öyle şeyler.Kas dediğin de kaslardaki su oluyor.Bende uzun yillar önce kilo verdiğimde en başta kaslarda erime...
Merhaba; Birkaç sorum olacak ve bu soruların cevabını bu siteden bulabileceğimi düşünmekteyim.Şimdiden yardımlarınız için teşekkür ederim....
