İsimleri virgülle ayırın.
Üzerindeki tarih türkçe mi? TETT şeklinde.
Peki bu kadar fazla alınan omega 6 için dengelemek için omega 3 kullanıyormusunuz?
Günlük ihtiyacınızı hangi yağlardan alıyorsunuz?
Arkadaşlar aspirin ile kreatin bir arada kullanılır mı bilgisi olan var mı?
İyide bir kaşardaki tavukdaki yağlar sağlıklı yağlar mı? Benim bildiğim hayvansal yağdan uzak durmak gerekiyor tavuğa kaşara yağ değil protein...
1.5 yıldır yapıyor 65KG dan 78 kg a çıktı yağ oranı 12 civarında sabah yediği 5 zeytin dışında yağ almıyor
Arkadaşım hiç yağ almadan spor yapıyor ve gelişiyor bu nasıl oluyor biz boşunamı yiyoruz hani 3 makro şarttı?
UP
Arkadaşlar 60 kiloyum kaç kalori almam gerekiyor?
