İsimleri virgülle ayırın.
Konudan iki yıl geçmiş ama uzun kas bodycilerin kısa kas muhabbetine güldüm :) senin içtiğin meyve suyundan daha sağlıklı supplement bu arada...
Peki tavsiyelerinizi uygulayacağım hacimde almak istiyorum çünkü teşekkür ederim tavsiyeleriniz için
Öncelikle teşekkür ederim hocalarımdan biri dövüş kardiyo sayılır kardiyoyla ağırlık çalışmalarının arasında en az8saat olması lazım dedi ona göre...
Öncelikle günaydın bodyforumtr üyeleri bundan yaklaşık 5-6ay önce vücut geliştirmeyi bırakmıştım 74-den 70e düştüm haliyle göbekte yağlandı hafif...