İsimleri virgülle ayırın.
Ayda 300 liramı bu spora verebilirim. Ben 69 kiloyum boy 168 yaş 17. Kas olarak kilo alabileceğim bir program yazmanızı istiyorum.
Merhaba zayıf biriyim boyum 168 kilo 69 biraz göbekde yaglanma var. Ben günde çok fazla kalori alamıyorum 2000 kalori alıyorum. 100 gr protein...
Öğle yemegini yapamam çünkü okul var staj var. 105 gr protein almam gerekiyomuş benim onu aldım diyelim 3000 kalori al diyo bide onu almam...
Boyum 168 kilom ise 69 biraz göbek var.
Merhaba abilerim ben 17 yasındayım bu spora baslamak istiyorum ama benim maddi durum iyi degil. Ve okul baslıyor staja gidicem bu sene yani...