İsimleri virgülle ayırın.
Bilgilendirmeniz için teşekkürler Kuvvet Antremanı şu şekilde 1200 m Koşu 15 x Bench Row 35kg Bench Press 35 kg Power clean 15 kg Twisst 15kg...
Merhaba Arkadaşlar Oğlum 14 yaşında ve çok ciddi Kano sporu yapmakta. Yazları haftanın 6 günü tam gün , Kışın da haftanın 5 günü akşamları...