İsimleri virgülle ayırın.
arka kol kasımı gösteren pozum yok üstelik arka kol kasım iyidir..başka bir üyede arka kol kasımın zayıf olduğunu söylemişti..demekki yeterince...
evet beli kalın kabul ediyorum..şuan dietdeyim belimi inceltmek için.mide kaslarım çok iyi ama belim kalın olduğu için yani yağ olduğu için belli...
resimlerde arka kol kasım zaten görünmüyor ama siz yinede arka kol kasımın zayıflığından bahsettiniz..daha önceki mesajında boyumla kolumu...
ben 16 aydır salonda çalışıyorum ve bana verilen programı titizlikle uyguluyorum..haftada üç gün gidiyorum bana verilen program...
hayır arkadaşım kesinlikle kür yapmadım..resimlerde bir hata yoktur.nasıl görünüyosa öyledir.
bosnak sana katılıyorum.trapeze vücudum meyilli doğrudur.ama omuzlarımda genetik olsa gerek ne yapsam kendi gelişeceği kadar gelişiyor.
evet haklısın omuzlarım biraz küçük görünüyor ama inan ağır pres nizami açışalrın hepsini yapıyorum.omuzlarımın küçük kaldığının farkındayım bu...
16 aydır bu sporla uğraşıyorum..daha önce uzakdoğu sporlarıyla yakından ilgilendim.bu yüzden alt yapım var ve eskiden beri iyi beslenirim.bu spora...
