İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba rich piana bi videosunda uykuda bile gelişim için feeder workout öneriyor ve şiddetle denememizi söylüyor herhangi bir katabolik etki...
Merhaba yeni başladım hoca herkese standart program veriyormuş haftada 5 gün sizce bu program normal mi ? 1.GÜN Koşu : 10-15 dk Twist : 3x50...
Merhabalar bana zamanında çok yardımcı olan bodyforum kendimden bahsedersem 2,5 sene önce bıraktığım vg geri dönüyorum çünkü kendimi kötü...