İsimleri virgülle ayırın.
Hocam tesekkur ederim sizin de vaktinizi çaldım bugun ama hakkınızı helal edin. Güvenilir kaynak bulmak zor, tekrardan teşekkür ederim.
Sen eleştirmiyosun kardesim habire "başlama sen, senin neyine bu spor" filan amacını çözemedim açıkçası. Burada soru soramayacaksam bu başlık...
Sana mı sorcam birader başlayıp başlamayacağımı? Rahatsızsan okuma seni zorlayan var sanki bide gelmiş burda hüküm veriyor, destek olmayacaksan...
Hocam kafam baya karıstı suan. Bu günlük protein ihtiyacını nasıl öğreniyoruz yada almayayım mı ben protein anlamadım. bunun standart bi ölçeği...
Hocam kullanımı nasıl? Ne zaman ve ne kadar kullanmam lazım üründen sanırım seviyelere gore degisiyormus bilgi verebilir misin?
Cok teşekkürler hocam yardımınız icin. iyi günler dilerim:)
hocam tesekkur ederim, peki tavsiye edebileceginiz protein var mıdır? bazı yerlerde ilk üc ay kullanmayın diyorlar ama kullanmaya baslayan...
Hocam hedef kilom 78-80. suan yeme ile ilgili problem yok fakat 2 ay sonra yine öğrenciyiz yeme icme sıkıntısı baslıyor protein eksiğini tozdan...
1- bilginiz yoksa yazmak zorunda degilsiniz bilgisi olanlardan yardım istemistim 2- sadece hedef anlamında zihinlerde bir goruntu olussun diye...
Arkadaslar merhaba ben 22 yasındayım boy 1.83 kilo 74 ortalama bir vucudum var bir aydır vg yapıyorum okullar acılana kadar (tahminen 1.5 ayda)...
