İsimleri virgülle ayırın.
Zaten baya zayifim biraz daha zayıflarsam kemiklerim belli olur bulktada yaglanirim dahada yağlı olurum
Arkadaslar 9 ay önce boy 177 kilo 86 idi şimdi boy 180 kilo 72.5 vucudumda yağ az ama göbek ve göğsümde baya bi yağ var artık sıkıldım bu...
Abi beslenme programın nasıl soylersen
On baya yağlı yarın sabah yağ oranimi olcturcem sadece göbek ve göğüste yağ var.Boy 180 kilo 72.5 on taraf yağlı sizce bulkmu yapiyim definasyonmu
:D :D tskler
sızce nasıl ? 10 ayda gelısım ıyımı goruslerınızı beklıyorum.