İsimleri virgülle ayırın.
Dostum avrupa tarafinda atilla hoca ve ertugrul hoca var benim bildiklerim ki benc2 en iyileri, ertugrul hica bahceli evlerde hasan doganda,atilla...
Dostum eger tyson diyorsan hem 12 round cikartip hemde patlayici guce sahip olmak istiyorum diyorsun :) calisirsan herşey olur buarada maca cikmam...
Atlayabilirsin ancak dikkat et ipinde belli bir kalori yakimi vardir.Nefes icin sana koşuyu öneririm,ozellikle sabah koşusu,bu kosuyu yaparken ya...
Sure ve set sana bagli dostum ama herzamqn kendini zorla sabit kalmasin suren yani hatta sayacli ip alirsan ayni sure icinde nekadar atladigini...
Stay in constant motion
Dostum öncelikle helal olsun hocana buyuk bir saygin var ancak inan bana zaman icinde sporda bencil olmanin gerektigini anliyaksin,ki bunu ben...
Dostum hangi ildesin yardımcı olmak istetim
Dostum ben programimi eksiklerime ve hedeflerime gore degistiriyorum,ancak burda basrol oynayan kişi antrenorumdur lapa,torba,sparring hatta...
Cok dogru bi cevap vermis agirlik calisman kadar streching,hiz calisman kadar sparring,kondisyon calisman kadar aerobic yapmalisin mukkemmellige...
Yasinin buyuk veya kucuk olmasi boks icin bir engel teşkil etmez onemli olan istegin ve arzudur bircok dunya sampiyonu boksor var boksa gec...
Dostum demirkol boks var antrenorude cok iyi eski milli takim antrenörü bir bak istersen
Dostum evet tyson bir efsaneydi ama onu tyson yapan bence dunyanin gelmis gevmis en iyi antrenoru olan cus damatoydu her boksore yeteneklerine...
Dostum squad cesidi cok barsizda çalışabilirsin ornegin bi ayagini arkaya koyup eline agirlik alip tek bacak bulgarian squad yapabilirsin youtuba...
Dostum bana sorarsan salona gitmemek birak ufak bir sikinti olmasini bence büyük bir avantaj.full body bodyweight workout şeklinde çalisabilirsin...
O konuda hem fikiriz dostum :) ama soyle birsey var zaten ben tysoni tyson oldugu zaman(bouster douglesa yenilmeden oncesine kadar)icinde...
http://nattyornot.com/mike-tyson/
Ordaki lifting weightten kasti bb cunku kendisine sorulan soru o yondeydi yoksa kendisi tabiki agirlik kaldiriyor ama push ups dips situps gibi...
Tyson said that the shrugs are what built his shoulders up to help him punch given his short arms. Neden shrug yaptigini anladin sanirim calisma...
When asked what he thinks about the bodybuilding work of Frank Bruno Tyson replied as follows: “Lifting weights has about as much resemblance to...
Tabiki,genetik herseyde buyuk etkisi olan ana bir etkendir ancak soylemek istediğim sey antremanlar,calisma bicimleri ve beslenmeyle kasin...
