İsimleri virgülle ayırın.
İnstagram dogushibaa profilim açık ☺☺ Bu arada yarım gitti nasıl benzesin ☺
Öncelikle merhabalar ben 19 yaşında 175 boyunda biriyim kendimi bildim bileli şişmandım ama bu son 1.5 senenin ilk 3 ayında fitnes + diyet yaptım,...
Herkese merhaba, ben 19 yaşındayım. 175 cm boy var. Hayatım boyunca ideal kilomun çok çok üstünde durdum yani yaşantım boyunca fit değildim 1 sene...
Selamun aleykum, belirttiğim üzere durum böyle nedir ne değildir, haftada 4 kere body, off günlerimde kardio ya gidiyorum daha çok yağ yakımı...
Selamun aleykum, ben 3 aydır kilo veriyorum ve devam edicem de, 106kilodan 82ye düştüm şuan, bunun ilk ayı spor ve diyet ti son 2 ayı tek diyetti...