İsimleri virgülle ayırın.
Boy 1.85 -kilo 72- göğüsler 96-kollar 36-bel 84 besle programim yok ama yag ve seker yememeyr gayret ediyorum GT-I9190 cihazımdan Tapatalk...
Öncelikle ben 6 aydır spor yapıyorum (ama duzensiz olarak mesela 2 ay yapip 1 ay ara vererek) vücudumda gelisme var ust bolgelerde buyume vb...
6 aydır spor yapiyorum.Ust bolgeler gelisiyo ama gobekde cikiyor.Mesela ben spordan sonra aksamlari kendi evde mekik vb hareketler yapıyorum....