İsimleri virgülle ayırın.
Yapmayın ya :( Sadece videodaki egzersizleri yaparak düzeltebilir miyim ? Bir de vücut geliştirmeye devam etmeli miyim bu problemlere rağmen ?
Merhaba. Şu konuda bana yardımcı olabilir misiniz: http://www.bodyforumtr.com/threads/omurgan%C4%B1n-%C3%BCst-k%C4%B1sm%C4%B1nda-e%C4%9Frilik.127571/
Teşekkür ederim
Teşekkür ederim bunları çalışmaya başlıyorum. Yalnız belirtmeyi unutmuşum eğrilik yana doğru bende(sağ tarafa). Onun için ne önerirsiniz ? bir de...
[IMG]Yalnız paylaştığım röntgen sonucu yandan değil önden çekilmiş. Bende omurga sağ tarafa doğru yandan eğilmiş vaziyette
Arkadaşlar 16 yaşındayım. Resimdeki gibi bir eğrilik var omurgamda. Ne önerirsiniz ? Doktor yüzme, masaj ve sırtüstü yatmak dışında bir şey...