İsimleri virgülle ayırın.
Evet gititim bana beslenme programı verdile bide kilo aldırıcı olarak xtrem muscle gainer önerdiler sizce nasıl iyimi almalımıyım
Vücut geliştirme sporuna yeni başladım ne yapıcağımı bilmiyorum boy 1.90 kilo 65 vücut tipim ektomorf çok zor kilo alıyorum neler yapmam lazım...