İsimleri virgülle ayırın.
Konuyla ilgili baska onerisi olan varmi
Teşekkur ederim yorumlariniz icin beslenme programim konusunda yanilmisim sanirim dediginiz gibi. Ben ekmek tuz seker beyazlari kesip yumurta...
Öncelikle merhaba ismim kenan. Arkadaslar sizlere bu konumda vucudumun halini kilomu beslenme duzenimi yaptigim cardio ve agirlik calismamdan...