İsimleri virgülle ayırın.
Hocam yalnız benimki spora ilk başladığında oluşan kas ağrısı gibi değil bildiğin kolum kilitleniyor hareket sonrasında, kıpırdatamıyorum. Bugün...
Merhaba beyler 1 haftadır sol ön kolumun tam ortasında üst kıllı bölümünde spordayken inanılmaz ağrı oluyor. Biceps curl hareketini yapıyorum...