İsimleri virgülle ayırın.
Saçma saçma diyet programlarına uyma kardeşim. Yapman gereken yediğinin fazlasını kes ve sabır!Ayrıca 400 gram tavuk göğsü çok ben bulk döneminde...
Merhaba sayın spordaşım. Gördüğüm kadarı ile vücut fazla yağlanmış. Isınma açısından günlük ortalama 30 ila 45 dakika koşman lazım. Kas ve hacim...
Hepinize bu güzel yorumlar için teşekkür ederim :) Yağ yakıcı vs. kullanmadım. Onlar çok gereksiz zararında değilim bakın. İnsan vucüdü ortalama...
Bir yemek kaşığı kadar dostum. Yağ sikintin yoksa iki tane de yiyebilirsin
Teşekkür ederim. Unutmayın ter vücudun mutluluk gozyaslaridir Inşallah dostum. Umarım hayallerine ve hedefine ulaşırsın
Peki kardeşim sen bilirsin. Zaten barfix birden çok yeri etkiler. Tekniğini sen koy :) Başarılar
O zaman alıştırmaya çalış kardeşim dene denemeden başaramazsın. Dene yenil ki hırsın artsın
Kardeşim o senin azimine ve gücüne bağlı ben sana 3x15 yap derim kolların güçsüzdür 5 tane çekip yorulursun. Yapabildiğin kadar yap ilklerde...
Maddi durumun yoksa kardeşim, gidiceksin parka maymun parmaklıklarında barfix çek evde şınav çek ilklerde barfixte kendini kaldıramazsın kolların...
Tahlil yaptılar, sorun büyük olabilir dediler bağırsak kanseri gibi fakat çok şükür tahliller iyi çıktı. En fazla boğazda zedelenme olmuştur dedi,...
Merhaba arkadaslar. Internetten arastirdim bir de buraya konu acmak istedim birazdan da hastahaneye gidecegim. Dun bende asiri bir mide sancisi...
Supplement konusunda ise düzenli olarak kullanacaksanız başlamalısınız. Ama doğal olarak beslenmenizi tavsiye ederim. Çünkü düzensiz beslendiğiniz...
Maşallahınız var iyi gelişmişsiniz. Başarılarınızın devamını dilerim.
Kardesim oyle buyuk birsey degil. Bende suan o agrilar kalmadi kendini cok kasmamaya calis olay bu. Onemli bir rahatsizlik degil cogu sporcuda...
Fakearnould kardesime katiliyorum. Fitness sabir ve azim isidir. Gelismeyi aninda gorenezsiniz.
Ben olsam o programi bes gune bolup calisirdim. Ama sen bilirsin basarilar kardesim.
Ilk ay hocani dinlemeni tavsiye ederim. Programin saglikli oyle program cikarmak profesyonel isidir. Adamlar parayla satiyor. Her hareketin nereyi...
Bundan uc ay oncesine kadar sol biceps calisirken damarim skisiyordu. Bunun olma nedeni ani ve hizli kilo verme, sigara veya tutunurunleri, ani...
Kardesim evt bolgesel calisiyorsun ama bolgeselin ilk ayi ☺ Ama hacim programi ve haftanin uc gunu yazmis normalde hacim programi haftanin 3...
Tahmin ettigim gibi adaptasyon yapiyorsun ikinci ay daha iyi bir program yazarlar
