İsimleri virgülle ayırın.
Boğazımi tutuyorum sorun yok öğünleri çoğaltıp yediğimi azalttim spordan 2 3 saat önce karbonhidrat ağırlıklı beslenip spordan sonra protein...
Öncelikle iyi geceler arkadaşlar yaşım 18 bel ve çevresindeki yağlarım çok fazla bunu azaltmak için yaklaşık 1.5 haftadır hergun 1-1.5 saat...
Öncelikle merhaba yaşım 18 boyum 182 . 1 ay öncesine kadar 79 dum biraz diyet ve sporla 75 e düştüm şimdi ise haftada her gün 1 - 1,5 saat...