İsimleri virgülle ayırın.
Ben cosfer 310u aldim boyu. 185 herhangi sikinti yasamadim size nasil olur tam bilemiyorum kol aparati bana kullanissiz geldi bacak aparati ise...
Baska yorumu olan varmi acaba
Beginner gainz ne demek O zaman 1 hafta nornal setler 1 hafta piramit set yapsam nasil olur piramitte her sette 2 kg artirmak azmi benchte cok...
Konuyu acmadan once forumda arama yaptim ama istedigim cevabi bulamadim Ben fullbody antrenman uyguluyorum bu yuzden surekli hareketleri...
8 10 tekrarda calisayim o zaman Birde benim evdeki sehpanin acisi yaklasik 80 civarinda fazladan bir delik daha acip tam 90 dereceye getireyimmi
Tam anlatamadim galiba ben yuksek tekrarmi dusuk tekrarmi yapildigini soruyorum
Bu konuyla alakali forumda tam net bir bilgi bulamadim bende konuyu acma geregi duydum Omuz icin az agirlik yuksek tekrar girilmesi oneriliyor...
Altisin hangi urunu
Yagli durmuyor sun zayifsin baya ama legen kemiklerin biraz genis ondan oyle duruyor maalesef ayni sorun bEndede var
Yeri burasi degil git konu ac
Oncelikle yorumun icin tesekkur ederim ama derinin neden siyrildigini anlayamadim ben ozellikle bar aralari genis diye istedim bu urunu barin...
Yorumun icin sagol ben mekik sehpasinin linkini atmamistim rack alip birde mekik sehpasiyla yapmayibdusunuyordum
Seninkide baya saglam zaten bunlarin malzemeler ayni oynasa oynasa 50 kilo oynar zaten oda 350 ile kimse bench yapamayacagina gore birsey degismez...
Merhaba arkadaslar benim kafamda 2 secenek var birisi bu asagidaki urun...
O saglamligini kucumsedigin urun 454 kilo tasima kapasitesi var buda 100 kiloysan 354 kilo bench demek
Bu fiyata alici olacagini sanmiyorum garanti falan yok senin ilk ürünün ve 7000 tl Asagidaki urunlere bak kendin karar ver kalitesi test edilmis...
Siz kendinizmi imal ediyorsunuz fiyat ne kadar en kısa zamanda resimleri bekliyoruz
Bicepste 6 cm degisim olamaz kolda 6cm olur
Dokum plakaların markası ne acaba baanda su anda lazım agirliklar yetmemeye başladı ayrıca kac kg Tebrikler
