İsimleri virgülle ayırın.
Dostum cevap verdigin icin tesekkurler. dediklerini aynen yapicam sonuclarini yazicam buraya :) ekmek zaten hic tuketmiyorum gercekten ekmek doyma...
Arkadaşlar merhaba yaklaşık 1 buçuk senedir diyet yapıyorum ilk başladığım zaman 160kg filandım bu süre zarfında 3-4 ay gibi bir spor salonu...