İsimleri virgülle ayırın.
Evet dediğiniz gibi psikolojik olarak da yorgunluk hissediyorum-ki benim için en önemli sorun da bu zaten. Fakat split programda,bir fullbody güç...
Merhaba Yaklaşık 6 aydır fullbody bir program uygulayarak 12 kilo aldım ve antrenman hacmimde farkedilir bir artış oldu ancak kendimi çok yorgun...
Cevaplayacak yokmu :/
Merhabalar. Bundan 2 ay öncesi sağ dizimin ağrısı nedeniyle doktora gittim ve iyi huylu kemik tümörü çıktı büyüme kemiğinde. Kırık riski yok...
Programın hangi kısımlarını beraber yapabileceğimi ve hangi bölgeleri ne zaman çalışabileceğimi merak ediyorum Yada programdan hangi hareketler...
[ATTACH]
Merhaba Spor salonuna yeni yazıldım .Bu programı 4 güne düşürebilme imkanım varmıdır düşüncelerinizi alabilirmiyim
teşekkürler :D
yaklaşık 3. ayımı doldurdum. Öğrenciyim ve beslenmeme gramı gramına dikkat edemiyorum sürekli et alacak bütçem yok fazla yağlı yiyecekler ve...
Merhabalar Protein tozu almayı düşünüyorum bu ikisi arasında kaldım. Alınmaya değermidir sizce hangisini almalıyım. Vücut geliştirmeye yeni yeni...
Merhaba arkadaşlar. Çenemde disk kayması belirtileri var açarken yerinden oynuyor takılıyor vs vs tam açamıyorum. Kickboks yada boks sporlarında...
teşekkür ederim :) Peki ağrısı tamamen geçti mi ? ne kadar sürede geçti ? Teşekkürler :)
kitle de bir büyüme yada operasyonla alınma durumu olmadı mı ? ayrıca dizdeki kıkırdak oynaması ve çıtlamanın düzelmesi için takviye ilaçlar...
24.05.2016 tarihinde doktora sağ dizimin ağrısı çıtırdayıp kütlemesi nedeni ile doktora gittim. 2 aydır ağrı ve diğer şikayetlerimin sürdüğünü...
