İsimleri virgülle ayırın.
Aynen hani böyle çevirirsin ya deli hareketi yapar gibi sağa sola doğru fazla bükünce bir ağrı oluyor ve ağırlık arttırmak problem oluyor.. Not 2...
Arkadaşlar yaklaşık 2 ay önce standing biceps barbell curl ve preacher curl çalışırken bir hayli ağır düzeyde bilek alt kısımda inanılmaz bir...