İsimleri virgülle ayırın.
allah yardımcın olsun bende o durumlardan geçtim haklsıın ama bak bi kenara tek başına yalnızım diye canını sıkma belki nasıl birisin çevren...
+++++++++++++++
yok kardeş fitnes gitme boksa geç direk antremanalrınıda tamamlarsın çok kolayca sıkıntı etme bir gram azım on gram şampiyonluk öyle düşn :)
muay thai on numara burada yok o yzden boksa gidiyorum bak dostum 1 hafta oldu ama hep netten araştırırım sürekli hevesim var allahın iziniyle...
bak çok iyi azimin var ama kilolular neden yapamıyor mu sanki boksdada zayıflarsın beslenmen iyi oldugu sürece hiçbir sıkıntısı olmaz boksa git...
bak fitnes önermem bende yaptım ama şimdi fitnesscilerden tepki alırım belki ama boks öneririm hem ücretiz beslenmenide yumurta tavuk ile yaparsın...
yok mu hiç yardımcı olucakk ?
boks kardeşim her zaman teknigine göre her zaman 1v1 de kavga et demyorum sinirle kalkan öfkeyle oturur :)
Elbet Bir Gün 05.09.2017
Konu Dışı Belki Ama Ben 5 ay gibi bir süre fitness yaptım ve boksa yazılmayı düşündüm ve ayın 5 inde başlıyacagım inşallah yaş 17 11/10/2000 liyim...
aynen solak boxer
buu işin forumla alakası yok biz doktor değiliz bu iş röntgene bakar birader git hastaneye doktor odası mı yazıyor :(
biarder özelden yazsana adama
tşk ederim abi geçen sene başının etini yiyordum niye büyümüyor diye herşey beslenmede bitiyor .d
Belki bazı arkadaşlar abiler ablalar 2 ayda hiçbir şey belli olmaz bu spor uzun zaman alıyor diyebilir doğrudur haklılar fakat ben kendimi böyle...
franquez sen kafan iyimi her paylaşımımda sürekli deişik deişik yorumlar atıyosun gerek yok psikologa felan sen sigaranı iç kumda oyna hadi. çok...
1 ölçek 50 cc 300 ml su ile yap sen
Merhba Herkese Arkadaşlar Bügün Antremana Gitmeden Önce 150-200 Gram et yedim 30 dk sonrada antremana geçtim ve kilom 65.5 çıkmıştı fakat...
havlu koy 1 adet eldiven varsa su toplamaması için elin varsa al yoksa yeni başladıgın için pek gerek yok olsa iyi olur ama 1.5 litre su göürürüm...
ozaman aç kalabildigin kadar kal sahurunu ye sadece ilaç su iç başka yok