İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle arkadaşlar 173 boy 62kg 4 aylık aktif antreman. Simdi karin kaslarım belli oluyor ama karnım düzde duruyor fakat yağ tabakası az bise...
:) bu adam trol ve steroid kullanıyor yüzde 90 :)
abi yemin ediyorum 4 gün önce salona 3. aylığımı verdim(ay başları veririm) verdim :(
[IMG]1.. ay arkadaşlar
üstüne koymadım kilom sabit kaldı totelde sadece 1-2 arttı
hepinize çok teşşekkür ederim yorumlarınız için. fakat arkadaşlar ağır antremanlar ve sıkı diyetler sonucu yağ kaybettim ciddi bir kas hafızası...
[IMG] evet sporun bana verdikleri burda aldıklarını gösteriyim :::: [IMG]