İsimleri virgülle ayırın.
bence jinekomasti falan yok normal duruyor
o zaman güzel böbrek konusunda bilgin var mı?
Evet bir gün arayla yapıyorum pazar günleri salonum açık olsaydı pzt çrş cuma pzr şeklinde yapabilirdim
Selam arkadaşlar protein ihtiyacımın bir kısmını karşılamak için süt içiyorum günde 500-800 ml arası süt içiyorum. Sütün böbreğe zararlı olduğunu...
bende fullbody yapıyorum aba bab şeklinde aslında haftada 4 gün yapmak istiyorum ama pazar günleri salon kapalı olduğundan olmuyor
Arkadaşlar selamın aleyküm ben profesyonel kickbokscuyum ve bu konuda epey bilgi sahibiyim fakat şöyle bir sorunum var ben 67-71 kg arasında...