İsimleri virgülle ayırın.
Hocam pek yeme alışkanlığım yok evde yediklerimde anca beni götürüyor :D gainer kullanmak kolayıma geliyo okula yemek götürme imkanım malesef yok...
yemek yeme disiplinim gerektiği kadar yok malesef o yüzden toza yöneldim :( ilk 2 ay olabildiğince beslenmeye çalıştım ama yeterli olmadı Gainer...
Arkadaşlar yaklaşık 2-3aydır salona gidiyorum, boyum 1.93 kilom hardline progainer kullanmadan önce (yaklaşık 15gün) 68di şuan 72ye...