İsimleri virgülle ayırın.
Yürüyen Efedrin
Sende agresif saldirgan ve indirici ol daha cok calis daha cok guclen guclu oldugunu hissetigin zaman dovusmelisin As dostum boks ve kavga cok...
Dostum senden agir biris kadar hicbizaman agir ve sert vurmazsin ikinizde teknik boksorsunuz sonucta oyuzden kg ile musabakalar ama sokakta farkli...
As kardes valla seni hazirlayan hocanla konusmalisin bunlari neyin eksikse onu calismalisin kondisyon guc hiz teknik
Dostum herkes yumruk yer 69 kilo adam benim burnumu acti hani ogün modunda olmazsin motivasyon düşüktür tutukluk gelir teknik olarak bakarsakta...
Zeynel kardesim mukemmel aciklamis olayi zaten sinir sistemini nasil gelistirdigine bagli kaslarin kasilma hizlari nasil calistirirsan ona...
Dostum kendi kombineni kendin olusturman daha iyidir
Illaki zarar veriyodur ama kask kullanin yani etkiliyodur kafa goz sisik gezersin bosuna yani pro sporcu degilsin sonucta
Dostum hafif ziplayarak sol direk atmayi ogrenmelisin sol direk rakibe deydikten sonra kombineye basla ring iplerine yakinken baslamalisin uzakken...
Sol direk sol direk sag direk sol krose sag aparkat kolay ve hizli yapilabilir
Kank Kanka siz fitness yapiyorsunuz bodybuilding cok farkli bisey ilacsiz fit bi vucut 45cm kol olur bitti ayni seyden bahsediyoruz aslindaBasar...
Bodybuilding yarismasi izledinmi hic sen
Bodybuilding ilacli olmadan olmazki
Mesaj attim dostum Cok hizli kilo verdiysen kas yakmisda olabilirsin ama kol antrenmani yapip ve proteinli beslenirsen buyur kollarin curl z bar...
Kanka sag tarafina dogru vurdur birine anlarsin en rahat :D
Karaciger mahvediyor gercekten kasilma hissi oluyor baya agir nefes alamiyorsun arkadan enseye sert vurmakta bayiltiyor
Tabiki boks antrenmani agir kardio ve kuvvet icerir fit vucud dietle ilgili tamamen
86kiloyum natural 137.5 benimde
Lisansli boksorum ve whey protein amino asit creatin grenade 50.cal pre workout kullaniyorum suplenement ozel bisey degilki gunluk protein...
Klube bagli lisansli sporcuyum ben atletik yapi falan cok az yer kapliyor zeka ve azim cok onemli guzel bi salon bularak basla azimli ol 171 boyum...