İsimleri virgülle ayırın.
bir bütün yumurtada 6,5 gram protein var sadece beyazında ise 3,5 100 gr tavuk göğüsünde 32 gram protein var hesabını iyi yap
Kilon yetersiz 77 Kg olduğun halde daha sağlam olucaksındır. beslenmen yetersiz karbonhitrat olarak bulgur haşlaması yemeni öririm ve gün...
termojenik yağ yakıcılar metabolizmayı hızlandırır daha fazla yağ yakmanı destekler. ölçülü kullandığın zaman hiç bir sorun olmaz ama herşeyi...
Öncelikle gitmemen gereken o trainermiş demek ki. Diyetisyenler nasıl bir diyet yapman gerektiğini tam anlamıyla bilmez sana proteini düşürmen...
Hata yapmadın ama diyetisyen diyetine uyma taraftarı değilim bi spor hocasından destek al gelişmene daha iyi yardımcı olacaktır.
Ah Şu diyetisyenler :)
Peki proteini besin olarak alan kişi sayısı kaç acaba :) Zaten Amino asit olmazsa olmaz kombinelerden biri
İdmanlarını Süperset yapmayı dene seni daha çevik ve daha sıkı bi vücuda kavuşturucaktır. Ama İlk kural bunları yaparken nasıl beslendiğindir....
Bacak idmanını çok ağır yapma hangi hareket seni zorluyor ise hafif kilo ile yapman en mantıklısı bende sol diz kapağımdan kıkırdak kopmasından...
Kilo vermek için En İyi spor salonu Mutfaktır. o yüzden kafanda kilo vermeyi koyduysan ödül günü felan olmamalı en iyi ödülü vermişsin zaten...
En güzeli besin ile sağmalaktır ama bazen erken etki almak için lazım olabiliyor ;)
bu spor öyle bişey ki ne yapmak istersen nasıl olmak istersen ve uyarsan seni o hale getirir o yüzden kilonu kafana takma. Öncelikle Haftanın her...
ben kendim satışlarını yapıyorum, her protein tozlarını kullandım ama şuan kullandığım .Weider Premium Whey Proteini
Kardeşim bir insanı yarıdan ikiye bölsen vücut yapısı olarakta güç olarakta çok fark eder. O yüzden sıkma canını yalnız makina ağırlıklarından...
Protein tozları içerisinde alınacak en etkilisi whey protein tozudur. diğerlerini alıp paranı boşa harcama
