İsimleri virgülle ayırın.
Yardım edebilecek varmı spora başlıyalı 3 ay oldu ilk ay gain bolıc gainer kullandım 1.5 kg olarak antramandan once ve yatarken içtim 40 gunde...
bunu ne kadar zaman uygulamamız lazım
boyum 1.74
Kilo 54.500 den 59.700 oldu. yağ kg 2.400 den 1.700 oldu. kas kg 49.900 den 54.700 oldu 1 ayda yağ oranı düşük sizce iyi mi kötü mü.